肾功能差的男性，头部大多会有3个表现，不妨看看自己有没有

我们的身体能够及时排除体内毒素，这主要归功于肾脏的持续工作。一旦肾脏出现问题，体内的废物可能无法及时代谢，导致在体内积累，进而影响身体的正常功能。

肾脏对每个人而言都至关重要，但对男性的影响尤为显著。尽管它是我们体内的器官，但当其功能不佳时，头部往往会出现三个明显的外部迹象，不妨自我检查一下是否存在！

1、头晕与乏力

这种症状的出现，主要是因为肾功能受损后，身体的代谢功能也受到影响。在此情况下，体内废物无法被代谢出体外，容易引发头晕。更严重者，肾脏的过滤功能也可能受损，导致身体出现乏力的表现。一旦出现此类症状，应及时检查肾脏。

2、眼睑水肿

人体对水分的代谢依赖于肾脏，以便将毒素通过尿液排出。若肾功能下降，它将无法有效代谢体内水分。这会导致多余水分在体内滞留，引发水肿，尤其是眼睑部位更为明显。因此，平时应留意自己是否出现眼睑水肿的现象。

3、皮肤明显发黑

一个健康人的脸部皮肤通常呈现红润色泽，这代表体内气血充足且代谢正常。即使红润稍减，也不会出现明显发黑的现象。若脸部皮肤发黑，这多半表明肾脏存在健康问题。由于体内毒素无法有效代谢，导致脸部发黑。此时应高度警惕，并及时检查肾脏是否出现问题。

男人肾虚该如调理

1、养成好习惯

生活中一些男人出现肾虚，是因为生活习惯太差了，比如说总是熬夜，有时候是为了拼业绩，而有时候是为了追球赛。整夜不睡觉的话，可是会导致睡眠不足的。如果长期如此的话，会增加肾脏的负担，从而更容易患上肾虚。

所以说，男人们要养成好习惯，该休息的时候要早点休息，尽量别熬夜，让自己每天都有充足的睡眠。对此，建议男人们要做到劳逸结合。

2、同房次数要节制

有对象或者说有老婆的男人们，务必要节制性欲。因为同房的时候，对男人的体力有很大的要求，同房次数过多的话，会导致男人的体力消耗过多，会增加肾脏的负担。

所以说，男人们一定要节制一些，控制同房的次数。尤其是热恋期或者是新婚期的男人们，两个人正处于感情浓厚的时候，难免情欲比较高涨一些。

3、进食一些养肾食物

食疗是治疗肾虚的方法之一，也就是多吃一些补肾的食物及药膳，帮助滋补肾脏的虚亏，从而赶走肾虚问题。

①如果是肾精亏虚的话，可以吃坚果类、鹿茸类等填补肾精。

②如果是肾阴虚的话，可以选择熟地黄这种中药材炖汤食用。

③如果是肾阳虚的话，那么则应该选择偏温阳的中药材烹饪成药膳食用，比如说鹿茸。

④如果是肾气虚的话，则建议选择枸杞、褚实子等药材煮粥、炖汤食用。

温馨提醒：具体用药请遵医嘱！

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